Täglich strapazieren wir unseren Körper durch zu viel Sitzen oder zu wenig Ruhe. Auch scharfes oder fettes Essen, übertriebener Sport und Stress erfordern zur Gesunderhaltung unseres kostbarsten Guts, unseres Körpers, eine einfache und wenig aufwendige Gesundheits Vorsorge.
Um den Körper für die täglichen Anforderungen und Strapazen gesund vorzubereiten, kann man sich einfacher Hilfsmittel bedienen und muss gar nicht einmal so viele Richtlinien kennen. Im Grunde ist es einfach gesagt, eine Frage des eigenen Gewissens.
Wenn man etwas isst, oder eine Beschäftigung vorhat oder bereits ausführt, dann kann man sich einfach fragen, ob einem das gerade wohl gut tut. Zum Beispiel stellt man sich diese Frage, bevor man das dritte Stück Sahnetorte auf den Teller hebt.
Normalerweise findet man das sofort selbst etwas zu viel und hat damit auch völlig Recht. Zur Gesundheitsvorsorge gehört es also dazu, auf sein Gefühl zu hören. Das vermittelt einem eigentlich schon sehr gute Gesundheits Tipps zur Vorsorge für ein langes und vitales Leben.