Erfordert Glaube an Körperenergien
Erfolg: mittel
Geschmack: mittel
Aufwand: schlecht
Verträglichkeit: mittel
Für Vegitarier geeignet da auf Fleisch verzichtet werden sollte.
heinke: schlank und fit durch ayurveda
Ayurveda ist im Grunde keine Diät sondern eine indische Lehre zum Erhalt der natürlichen Gesundheit.
Die Ayurveda Diät oder Heil- und Gesundheitslehre verlangt für den Erfolg, dass der Glaube an drei Lebensenergien vorhanden ist. Diese heißen "Doshas" und sind im Einzelnen:
Auf sie ist die Ernährung während der Kur zugeschnitten und für jeden Körper in seiner Individualität abgeändert. Da mit dieser Methode zum Abnehmen unter Umständen eine drastische Umstellung der Essgewohnheiten einhergeht, sollte man vor dem Abnehmen mit Ayurveda einen Arzt aufsuchen und sich beraten lassen. Ernährungswissenschaftler konnten einen Abnehmerfolg ohne zusätzlichen Sport bei dieser Diät noch nicht bestätigen.
Bei der Ayurvedadiät werden vorrangig pflanzliche Produkte konsumiert, wodurch der Körper während der Kur ausreichend Ballaststoffe erhält und mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen versorgt wird. Wie das Butterschmalz auf den Körper beim Abnehmen wirkt, prüfen Forscher noch im Labor. Angeblich soll die Methode ohne die erforderliche geistige Einstellung zur Philosophie der Körperenergien nur sehr langsam Gewichtsverlust zur Folge haben.
